[당신의 피곤함, 과연 '슈거 크래쉬'는 아닐까요?]

[당신의 피곤함, 과연 '슈거 크래쉬'는 아닐까요?] 안녕하세요, 오늘은 혹시 수많은 일상 속에서 꾸밈 없이 솔직하게 느껴지는 '피곤'에 대한 대화를 가지려고 합니다. 바로 '슈거 크래쉬'라는 주제와 함께요. '슈거 크래쉬'라는 단어를 처음 듣는 분들도 많을 것 같아요.간단하게 설명드리면, 과도한 설탕 섭취 이후에 나타나는 무기력함이나 피로감을 가리키는 말입니다.이런 증상은 곧바로 자신의 에너지 상태에 영향을 미칠 수 있어요.우리 모두에게 친숙한 사례를 들어볼게요.많은 사람들이 일하다가 피곤함을 느낄 때 혹은 오후에 한가한 시간을 보내면서 콜라나 초콜릿 같은 달달한 간식을 즐깁니다. 그런데 그 짧은 기간동안의 에너지 충전은 잠시 후에 더 큰 피로감으로 돌아오죠. 이는 바로 슈거 크래쉬의 전형적인 예시입니..

2025.06.03